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de HS Jeon · 2015 — 예를 들어 벤치프레스의 경우, Lehman [23]의 연구에서는 위팔세. 갈래근(Triceps brachii)의 근활성도가 가장 높게 나타났다고
내 삶의 쉼표11 dec. 2018 — 스쿼트나 데드리프트는 상당한 무게를 들면서 유독 벤치 프레스 중량만 낮다고요? 실제로 이런 분들은 많습니다.
티스토리28 aug. 2017 — 오늘은 헬스장에서의 국민운동!! 남성분들이 가장 많이 하는 "벤치프레스!!"자세에 대해서 알아보겠습니다. 무슨 운동이든 부상을 당하지 않는 것이
가슴 운동하는데 벤치 프레스 무게가 안늘어요 ㅜㅜ헬쓰한지 8개월 정도 됬는데 3개월전부터 무게가 안늘어요 ㅜㅜ. 제가 172에 65키로인데 벤치40키로로 12개씩 3세트
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