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西蘭花料理怎麼做？愛料理精選154篇簡易食譜做法與步驟，有最新的西蘭花蒸糕、豬肉炒西蘭花、油醋西蘭花、白玉蘭花蚌炒西蘭花 。以及炒西蘭花、素義大利麵、生干貝等
1。将西兰花及椰菜花沥水，并切成一口大小。 2。于滚水中加盐，并轻灼蔬菜。 3。将蔬菜从镬移去冷水中。 4。在镬中烧热食油，爆香姜片，并加入蔬菜。西蘭花含豐富維生素C及膳食纖維，而牛肉則提供蛋白質和鐵質，對小朋友身體生長非常重要。 此食譜以不同顏色食材搭配，賣相既吸引，又好味。 此食譜由基督教香港信義會
鹽1/2茶匙. 1 預備材料，煙肉切小方塊. 2 西蘭花沖洗後切開，用清水浸5分鐘㷛滾一
11 nov. 2020 — 小炒西兰花的做法,小炒西兰花怎么做请看步骤：1.准备好所有的食材，西兰花切小朵，木耳泡发撕成小朵，西红柿切成小块2.一个鸡蛋打散3.50克水里加入1小
預備食材. 材料. 牛肉12 安士
西兰花炒虾仁做法 · 西兰花掰成小块，放入沸水中焯一下，再过冷水，捞出沥干水分备用。 · 鲜虾去皮、须、头尾、沙线，清洗干净后用少量料酒、盐、胡椒粉稍微腌制几分钟。 · 炒
如何做到這一點 · 在涼爽的流水下沖洗西蘭花。 將西蘭花切成單個小花。 將莖切成與小花大致相同的塊。 · 將準備好的花椰菜放入一個大鍋中，加水蓋上約1茶匙鹽。 · 把西蘭花
西蘭花, 8安士. 魚柳, 4安士. 蒜蓉, 0.5安士. 小炒料（薑
17 mai 2024 — 【西蘭花食譜3】芝士焗西蘭花 · 1. 將煙肉切小片，西蘭花洗淨並切小朵、水煮1分鐘後備用（半熟即可）。 · 2. 取一鍋子，先倒入牛油塊煮溶，再加入麵粉與
做法 · 将蒜头放入主锅，以3 秒/速度5打碎。利用刮刀棒将食材刮至主锅底。 · 加入油，以3 分/120°C/速度1爆香。 · 加入西兰花、红甜椒、黄甜椒、盐和水，以4 分/Varoma/ /