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:::: 운동과컷팅
옛날에 스쾃 260치던 사람이 100kg치고 찬양받는거보고 의아했는데
스쿼트 보조 운동으로 레그 프레스 추가
데드리프트 중량이 1rm의 무게에 …acum 1 zi — 스티프 레그드 데드리프트
Daum 카페24 ian. 2011 — Arizona주립대 이스트 캠퍼스의 스포츠 연구원들은 2004년, 당신이 레그프레스로 어느 정도의 무게를 밀수 있는지를 안다면 스쿼트로
오늘의유머21 iun. 2016 — 레그 프레스가 그거 맞죠? 등받이 있는 의자에 앉아서 다리로 미는거? 그거 90kg으로 15회 3세트해요 그리고 파워
나무위키acum 3 zile — 벤치프레스의 경우 잘못된 자세로 운동하게 되면 부상 등의 위험이 크고 특히 어깨 부상의 입은 경우 추후
클리앙헬린이 입니다 무거운거 레그프레스로 밀때, 확실히 자기가 못하는 무게를 밀려고 시도하면 온 몸이 그냥 빡하고 배에까지 확 힘이 들어가네요? 레그 프레스
Rezultate Google BooksNone 레그프레스 처음해봤는데 힘드네요.
헬린이 레그프레스 100kg찍었는데 ㅍㅌ임?