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맥스큐6 iun. 2024 — 덤벨 숄더 프레스 / 15회 × 3세트
밀리터리 프레스 숄더 프레스 차이 밀리터리프레스와 바벨숄더프레스 차이?
인상을 좌우하는 어깨! 어떻게 운동하면 좋을까?
둘다 어깨운동이긴한데 숄더프레스가 진짜 어깨만 조지는거면 밀리터리프레스는 그외 삼두나 다른 상체근육도 조지는거라 보디빌딩하는쪽에서는 숄더프레스를하고
바벨을 쇄골하고 손바닥위에 놓고 그대로 올리는거고(어깨랑 비슷한 넓이로) 숄프는 덤벨프레스처럼 양옆으로
바벨 밀리터리 프레스
헬스 숄더프레스랑 밀리터리 차이 뭐임? | (백업)유머 게시판
몬스터짐12 iun. 2018 — 같은 어깨운동은 맞습니다. 하지만 이름이 다르듯이 추구하는 방향이 다르죠. 밀리터리는 스트렝스를 숄더 프레스는 고립이 주 목적이라
3번째는 덤벨로 하는 어깨 숄더 프레스 운동입니다. 밀리터리 프레스랑 숄더 프레스 차이가 뭔가요?
헬스 채널27 mar. 2024 — 뉴비 입장에서 봤을때 자세만 보면 앉아서 하냐 서서 하냐 차이 같은데.